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![大友康平]()
大友康平
傷肝就是傷面子。因此，女性養(yǎng)顏要養(yǎng)血，而養(yǎng)血先養(yǎng)肝，養(yǎng)好肝才是女人獲得健康和美麗的王道。
多敲膽經和肝經是化解肝氣的好辦法
養(yǎng)好肝的方法真的非常多，而且都是日常生活中稍加注意即可形成的習慣，比如按時睡覺（一定要在子時23點之前入睡）、少熬夜；少生氣，因為怒傷肝，對于愛生氣尤其是愛生悶氣的女性朋友，一定要記住多按摩太沖穴，多背一背“莫生氣歌”。
你還可以多敲打膽經和肝經，這也是化解肝氣的好辦法，特別是要經常敲打膝蓋最下緣位置的小腿外側，認真敲打這里，多數(shù)女性都會有淤血出現(xiàn)，這就表示你這里的氣血不通暢，若不能及時緩解，就會生斑長痘了。
總之，養(yǎng)好肝需要我們身體力行，需要我們處處細心呵護，并養(yǎng)成一種習慣，習慣成自然，好習慣就是最好的養(yǎng)生大藥。
受益一生的溫馨提示：
銀杞菊花粥
原料：枸杞子20克，銀耳、菊花各10克，糯米60克，蜂蜜適量。
做法：將銀耳、菊花、糯米一同放入鍋內，加入適量的清水，先用大火燒開，再轉為小火熬至銀耳軟糯，再加入枸杞子，再熬10分鐘即可。吃的時候可按口味調入適量蜂蜜。
