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傷肝就是傷面子。因此，女性養(yǎng)顏要養(yǎng)血，而養(yǎng)血先養(yǎng)肝，養(yǎng)好肝才是女人獲得健康和美麗的王道。
多敲膽經(jīng)和肝經(jīng)是化解肝氣的好辦法
養(yǎng)好肝的方法真的非常多，而且都是日常生活中稍加注意即可形成的習(xí)慣，比如按時(shí)睡覺（一定要在子時(shí)23點(diǎn)之前入睡）、少熬夜；少生氣，因?yàn)榕瓊?，?duì)于愛生氣尤其是愛生悶氣的女性朋友，一定要記住多按摩太沖穴，多背一背“莫生氣歌”。
你還可以多敲打膽經(jīng)和肝經(jīng)，這也是化解肝氣的好辦法，特別是要經(jīng)常敲打膝蓋最下緣位置的小腿外側(cè)，認(rèn)真敲打這里，多數(shù)女性都會(huì)有淤血出現(xiàn)，這就表示你這里的氣血不通暢，若不能及時(shí)緩解，就會(huì)生斑長痘了。
總之，養(yǎng)好肝需要我們身體力行，需要我們處處細(xì)心呵護(hù)，并養(yǎng)成一種習(xí)慣，習(xí)慣成自然，好習(xí)慣就是最好的養(yǎng)生大藥。
受益一生的溫馨提示：
銀杞菊花粥
原料：枸杞子20克，銀耳、菊花各10克，糯米60克，蜂蜜適量。
做法：將銀耳、菊花、糯米一同放入鍋內(nèi)，加入適量的清水，先用大火燒開，再轉(zhuǎn)為小火熬至銀耳軟糯，再加入枸杞子，再熬10分鐘即可。吃的時(shí)候可按口味調(diào)入適量蜂蜜。